¿Pueden las Artes Marciales mejorar la memoria?

Cuando envejecemos, nuestra memoria tiende a disminuir. Sin embargo, envejecer no es la única cosa que nos afecta negativamente a la memoria. El actual estilo de vida  que conlleva una crónica  falta de ejercicio,  tareas repetitivas y  stress, inciden negativamente en nuestra mente. ¿Que podemos hacer para combatir este declive? La respuesta es simple: La […]

La importancia de los estiramientos en MUGENDO

Estirar no previene las lesiones en los músculos . Los ejercicios de estiramiento siempre han sido considerados como la mejor manera de prevenir las lesiones musculares durante la práctica deportiva. Investigadores de la Universidad de Sidney, en Australia, han puesto en duda esta convicción analizando el número de lesiones que padecían deportistas que estiraban y […]

Tener un plan de entreno

Desarrollar un plan de entreno requiere tiempo. No obstante, hay que observar que realizar esta acción, es una inversión que producirá una ganancia de forma física. Una planificación eficaz es una habilidad que exige tiempo de aprendizaje. Hay que tener cuidado de no entrar en la trampa de formular un plan, sin pensar que sea […]

Bienvenidos al Nuevo Blog de FEM

 ¡Bienvenidos al nuevo blog de la Federación Española de Mugendo! En este blog encontraréis todo tipo de contenidos útiles relacionados con Mugendo, la enseñanza marcial, nuestros eventos y campeonatos, y todas las noticias referentes a nuestra Federación. ¡¡Seguidnos en el blog para estar al día de todas las noticias y eventos!!